यह गुरुवार की दोपहर को बारिश के दौरान दूसरी कक्षा से घर जाते समय कार में हुआ।
मेरी बेटी पिछली सीट पर चढ़ गई, खिड़की से बाहर देखा, और शांत आंसुओं के साथ फुसफुसाया:
"स्कूल में कोई भी मुझे पसंद नहीं करता, माँ। कोई भी छुट्टी के समय मेरे साथ खेलना नहीं चाहता था। मैं बेंच पर अकेली बैठी थी।"
प्रत्येक माता-पिता जानते हैं कि यह कथन उनके पेट पर कितना गहरा आघात पहुंचाता है। आपकी तत्काल आंतरिक प्रवृत्ति क्रूर मामा-भालू क्रोध और घबराहट का मिश्रण है:
- "मेरे बच्चे के साथ कौन बुरा व्यवहार कर रहा था?!"
- "मैं अभी प्रिंसिपल को ईमेल कर रहा हूँ!"
- "यह सच नहीं है, हर कोई आपसे प्यार करता है, आप अद्भुत हैं!"
हालांकि नेक इरादे से, समस्या-समाधान, क्रोध, या खारिज करने वाले आश्वासन पर तुरंत कूद पड़ना ('आपके बहुत सारे दोस्त हैं!') वास्तव में आपके बच्चे की भावनात्मक प्रक्रिया को बंद कर देता है। जब आपका बच्चा सामाजिक रूप से बहिष्कृत महसूस करता है तो बाल चिकित्सक अनुशंसा करते हैं कि चार-चरणीय प्रतिक्रिया यहां दी गई है।
1. पहला कदम: बिना सुधार या छोटा किए सुनें
जब आपका बच्चा गहरा सामाजिक दर्द साझा करता है, तो यह कहने की इच्छा से बचें: "ओह, मुझे यकीन है कि यह सच नहीं है! सारा के बारे में क्या? आप हर समय सारा के साथ खेलते हैं!"
जब हम उनकी भावनाओं का खंडन करने के लिए दौड़ते हैं, तो बच्चा सुनता है: "माँ मुझ पर विश्वास नहीं करती, और मेरी भावनाएँ ग़लत हैं।"
इसके बजाय, रुकें। गहरी साँस लेना। शुद्ध, मिलावट रहित सत्यापन प्रदान करें:
"हे प्रिय, यह बहुत अकेला और दर्दनाक लगता है। मुझे याद है जब मैं छोटा था, तब मैंने ऐसा महसूस किया था, और यह बहुत पीड़ादायक था। मुझे बहुत खुशी है कि तुमने मुझे बताया। मुझे बताओ क्या हुआ था।"
उन्हें रोने दो. उन्हें पास पकड़ो. दर्द दिखने दो.
2. चरण दो: एक जासूस बनें (अवकाश दृश्य को विच्छेदित करें)
छोटे बच्चे अक्सर विनाशकारी निरपेक्षता में बोलते हैं ("कोई भी मुझे पसंद नहीं करता! हर कोई मतलबी था!")। वास्तव में, स्थिति आमतौर पर बहुत अधिक विशिष्ट होती है। एक बार जब वे शांत हो जाएं, तो सौम्य, खुले अंत वाले जासूसी प्रश्न पूछें:
- "आज खेल के मैदान में बाकी बच्चे कौन सा खेल खेल रहे थे?"
- "क्या आपने शामिल होने के लिए कहा था, या आपने उनके आपको नोटिस करने का इंतज़ार किया था?"
- "जब आप ऊपर आये तो आपने किन शब्दों का प्रयोग किया?"
अक्सर, आप पाएंगे कि अन्य बच्चे टैग का मौजूदा गेम खेल रहे थे, आपका बच्चा चुपचाप किनारे पर खड़ा था और आमंत्रित होने की उम्मीद कर रहा था, और अन्य बच्चे - अपने ही खेल में व्यस्त थे - बस ध्यान नहीं दिया!
3. चरण तीन: "प्लेग्राउंड वॉक-अप स्क्रिप्ट" का अभ्यास करें
चल रहे खेल में शामिल होना किसी के लिए भी डराने वाला होता है। बच्चों को ठोस, पूर्वाभ्यास की गई स्क्रिप्ट की आवश्यकता होती है:
- ❌ पास जाकर न पूछें: "क्या मैं आपके साथ खेल सकता हूँ?" (त्वरित "नहीं" के लिए आसान शुरुआत देता है)।
- ✅ आगे बढ़ें और खेल की आवश्यकता को पहचानें: "अरे! क्या आप लोगों को टैग के लिए किसी अन्य धावक की आवश्यकता है?" या "राक्षस कौन है? मैं वह व्यक्ति हो सकता हूं जिसका पीछा किया जाता है!" घर की रसोई में इसकी भूमिका निभाएं! ऐसा दिखावा करें कि आप और आपका जीवनसाथी कैच खेल रहे हैं, और अपने बच्चे को आत्मविश्वास, आंखों से संपर्क और एक दोस्ताना प्रस्ताव के साथ चलने का अभ्यास कराएं।
4. चरण चार: "एक ठोस दोस्ती" पर ध्यान दें
बच्चों को आगे बढ़ने के लिए 15 खेल के मैदान वाले दोस्तों के विशाल समूह की आवश्यकता नहीं है। बच्चों के लचीलेपन पर शोध से पता चलता है कि एक भरोसेमंद, वफादार दोस्त का होना बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए पर्याप्त है।
- अपने बच्चे से पूछें कि कक्षा में कौन उन्हें हँसाता है या नम्र दिखता है।
- स्थानीय खेल के मैदान में या आइसक्रीम के ऊपर कम दबाव वाली, एक-पर-एक खेल की तारीख का समन्वय करें। गहरे संबंध छोटी, शांत सेटिंग्स में शुरू होते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सामाजिक बहिष्कार कब बदमाशी बन जाता है?
बदमाशी में शक्ति का असंतुलन, जानबूझकर नुकसान पहुंचाना और समय के साथ बार-बार किया जाने वाला व्यवहार शामिल है। यदि विशिष्ट बच्चे प्रतिदिन आपके बच्चे को व्यवस्थित रूप से अपमानित कर रहे हैं, धमकी दे रहे हैं या शारीरिक रूप से अलग-थलग कर रहे हैं, तो दिनांकित नोट्स के साथ तुरंत शिक्षक और स्कूल प्रशासन से संपर्क करें।
क्या मुझे दूसरे बच्चे के माता-पिता को फोन करना चाहिए?
केवल तभी जब उन माता-पिता के साथ आपके मौजूदा मधुर संबंध हों। माता-पिता को रक्षात्मक रूप से बुलाना अक्सर वयस्क शत्रुता पैदा करता है। शिक्षक या स्कूल मार्गदर्शन परामर्शदाता के माध्यम से काम करना आमतौर पर कहीं अधिक प्रभावी होता है।
