Parcours du combattant
30 min
Âges 4-12
Extérieur
Organisez un parcours d’obstacles dans votre cour ou dans un parc en utilisant des articles ménagers. Les enfants rampent, sautent, s'équilibrent et courent à travers les stations.
Matériel nécessaire
- • Cônes ou marqueurs (4-6)
- • Hula cerceau (1)
- • Corde à sauter (1)
- • Des boîtes ou des coussins (2-3)
Conseils aux parents
- → Laissez les enfants participer à la conception du cours
- → Chronométrez chaque course pour un défi supplémentaire
- → Changez régulièrement de parcours
Consignes de sécurité
Dégagez la zone des dangers. Surveillez à tout moment.
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Instructions étape par étape
1
Étape 1
Installez des stations : rampez dessous, sautez par-dessus, restez en équilibre, courez.
⏱️ ~10 min
2
Étape 2
Faites d’abord une démonstration du cours.
⏱️ ~5 min
3
Étape 3
Les enfants terminent le cours, le timing est facultatif.
⏱️ ~15 minCe qu'ils apprennent
Motricité globale
Coordination
Suivre les instructions