बाधा कोर्स
30 मिनट
उम्र 4-12
बाहर
घरेलू वस्तुओं का उपयोग करके पिछवाड़े या पार्क बाधा कोर्स स्थापित करें। बच्चे रेंगते हैं, कूदते हैं, संतुलन बनाते हैं और स्टेशनों पर दौड़ते हैं।
आवश्यक सामग्री
- • शंकु या मार्कर (4-6)
- • हूला हूप (1)
- • रस्सी कूदो (1)
- • बक्से या कुशन (2-3)
अभिभावकों के लिए सुझाव
- → बच्चों को पाठ्यक्रम डिज़ाइन करने में मदद करने दें
- → अतिरिक्त चुनौती के लिए प्रत्येक दौड़ का समय
- → पाठ्यक्रम को नियमित रूप से बदलें
सुरक्षा निर्देश
खतरों का क्षेत्र साफ़ करें. हर समय पर्यवेक्षण करें.
यह गतिविधि कैसी लगी?
आपकी प्रतिक्रिया हमें बेहतर गतिविधियां सुझाने में मदद करती है।
कदम-दर-कदम निर्देश
1
चरण 1
स्टेशन स्थापित करें: नीचे रेंगें, ऊपर से कूदें, संतुलन बनाये रखें, इधर-उधर दौड़ें।
⏱️ ~10 मिनट
2
चरण 2
पहले पाठ्यक्रम का प्रदर्शन करें.
⏱️ ~5 मिनट
3
चरण 3
बच्चे पाठ्यक्रम पूरा करें, समय वैकल्पिक।
⏱️ ~15 मिनटबच्चे क्या सीख रहे हैं
सकल मोटर कौशल
समन्वय
पालन हेतु निर्देश