Atmende Farbtropfen-Wasserwellen-Meditation
Synchronisieren Sie ruhiges Atmen mit dem Tropfen flüssiger Farben in eine Schüssel mit stillem Wasser. Kleinkinder und Kleinkinder beobachten, wie sich Farbblüten über die Oberflä...
Benötigte Materialien
- • Breite weiße Keramik- oder Glasschale (1 Einheit)
- • Flüssige Lebensmittelfarbe (Blau, Gelb) (1 Satz)
- • Medikamententropfer oder Pipette (1 Einheit)
- • Wasser (3 Tassen)
Tipps für Eltern
- → Füllen Sie eine große weiße Schüssel mit stillem Wasser und lassen Sie es stehen, bis die Oberfläche glasig und bewegungslos ist.
- → Lassen Sie Ihr Kind tief einatmen; Geben Sie beim langsamen Ausatmen einen einzelnen Tropfen blauer Lebensmittelfarbe in die Mitte.
- → Beobachten Sie, wie der Farbstoff in langsamen, stillen Ranken nach außen blüht und jeden Atemzug auf einen neuen Farbtropfen abstimmt.
Sicherheitshinweise
Stellen Sie die Schüssel auf einen stabilen Tisch, wo sie nicht umgestoßen werden kann.
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Schritt-für-Schritt-Anleitung
Schritt 1
Füllen Sie eine große weiße Keramikschüssel mit Wasser und lassen Sie es zwei Minuten lang stehen, bis es still steht.
⏱️ ~3 Min.Schritt 2
Setzen Sie sich auf Augenhöhe mit dem Wasser zusammen und atmen Sie gemeinsam lange und tief ein.
⏱️ ~2 Min.Schritt 3
Geben Sie beim langsamen Ausatmen einen Tropfen blauer Lebensmittelfarbe in die Mitte und beobachten Sie, wie er im klaren Wasser aufblüht.
⏱️ ~5 Min.Schritt 4
Wiederholen Sie dies mit einem Tropfen Gelb beim nächsten Atemzug und beobachten Sie, wie sich die Federn zu grünen Ranken vermischen, während Sie ruhig atmen.
⏱️ ~5 Min.