Das federschwebende, atmende Wolkenspiel
Lassen Sie eine leichte Bastelfeder mit sanften, nach oben gerichteten Atemstößen in der Luft schweben. Kinder und Eltern blasen gemeinsam unter die fallende Feder, verfolgen ihr F...
Benötigte Materialien
- • Große, flauschige Bastelfedern (2 Einheiten)
Tipps für Eltern
- → Halten Sie eine flauschige Feder auf Augenhöhe und werfen Sie sie sanft nach oben in die Luft.
- → Blasen Sie abwechselnd unter der Feder nach oben, damit sie wie eine luftige Wolke in der Luft schwebt, ohne den Boden zu berühren.
- → Anhaltendes Ausatmen nach oben aktiviert die tiefe Bauchatmung und lindert Ängste und körperliche Unruhe.
Sicherheitshinweise
Stellen Sie sicher, dass Kinder nach außen blasen und keine Federn einatmen.
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Schritt-für-Schritt-Anleitung
Schritt 1
Setzen Sie sich bequem auf einen Teppichboden und halten Sie eine weiche Bastelfeder zwischen zwei Fingern.
⏱️ ~2 Min.Schritt 2
Werfen Sie die Feder sanft 60 cm über Ihren Kopf und zeigen Sie einen sanften, nach oben gerichteten Luftstoß aus Ihrem Mund.
⏱️ ~3 Min.Schritt 3
Blasen Sie abwechselnd sanft unter die schwebende Feder, damit sie so lange wie möglich in der Luft tanzt.
⏱️ ~7 Min.Schritt 4
Lassen Sie die Feder sanft in der offenen Handfläche Ihres Kindes landen und atmen Sie dreimal langsam und beruhigend ein.
⏱️ ~3 Min.