इनडोर बाधा कोर्स
30 मिनट
उम्र 3-10
घर के अंदर
घरेलू वस्तुओं का उपयोग करके अपने लिविंग रूम को एक रोमांचक बाधा कोर्स में बदलें।
आवश्यक सामग्री
- • तकिए (4–6)
- • मास्किंग टेप (1 रोल)
- • कंबल (2)
- • हूला हूप (1 (वैकल्पिक))
- • स्टॉपवॉच या फ़ोन टाइमर (1)
अभिभावकों के लिए सुझाव
- → प्रत्येक अतिरिक्त प्रेरणा के लिए दौड़ें
- → प्रत्येक दौर में पाठ्यक्रम बदलें
- → बच्चों को अपना पाठ्यक्रम स्वयं डिज़ाइन करने दें!
सुरक्षा निर्देश
नुकीली या टूटने योग्य वस्तुओं का स्थान साफ़ करें। कालीन वाले फर्श को प्राथमिकता दी जाएगी।
यह गतिविधि कैसी लगी?
आपकी प्रतिक्रिया हमें बेहतर गतिविधियां सुझाने में मदद करती है।
कदम-दर-कदम निर्देश
1
चरण 1
लिविंग रूम के माध्यम से एक चौड़ा रास्ता साफ़ करें।
⏱️ ~3 मिनट
2
चरण 2
बाधाएं स्थापित करें: कंबल से ढकी हुई मेज के नीचे रेंगें, टेप की एक लाइन पर कूदें, एक लाइन पर संतुलन बनाएं, तकियों के बीच बुनाई करें।
⏱️ ~10 मिनट
3
चरण 3
एक बार कोर्स करके दिखाओ.
⏱️ ~2 मिनट
4
चरण 4
बच्चों को पाठ्यक्रम के दौरान दौड़ लगाने दें और उन्हें समय दें।
⏱️ ~10 मिनट
5
चरण 5
बच्चों को प्रत्येक दौर में एक बाधा जोड़ने या बदलने के लिए कहें।
⏱️ ~5 मिनटबच्चे क्या सीख रहे हैं
शारीरिक हलचल
पालन हेतु निर्देश
सकल मोटर कौशल