Journalisation et réflexion
20 min
Âges 10-14
Intérieur
Passez du temps tranquille à écrire ou à dessiner dans un journal sur vos pensées, vos sentiments et vos expériences.
Matériel nécessaire
- • Carnet ou journal (1)
- • Stylo ou crayon (1)
- • Des autocollants ou du washi tape (facultatif)
Conseils aux parents
- → Proposer des invites en cas de blocage
- → Respecter la vie privée
- → Écrivez ensemble parfois
Consignes de sécurité
Gardez le journal privé si l’enfant le souhaite.
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Instructions étape par étape
1
Étape 1
Trouvez un endroit calme et confortable.
⏱️ ~2 min
2
Étape 2
Écrivez ou dessinez sur votre journée, vos sentiments ou tout ce qui vous passe par la tête.
⏱️ ~15 min
3
Étape 3
Partagez éventuellement avec un parent.
⏱️ ~3 minCe qu'ils apprennent
Conscience émotionnelle
Compétences rédactionnelles
Réflexion personnelle