जर्नलिंग एवं रिफ्लेक्शन
20 मिनट
उम्र 10-14
घर के अंदर
विचारों, भावनाओं और अनुभवों के बारे में एक जर्नल में लिखने या चित्र बनाने में शांत समय व्यतीत करें।
आवश्यक सामग्री
- • नोटबुक या पत्रिका (1)
- • कलम या पेंसिल (1)
- • स्टिकर या वॉशी टेप (वैकल्पिक)
अभिभावकों के लिए सुझाव
- → अटक जाने पर संकेत दें
- → निजता का सम्मान करें
- → कभी-कभी एक साथ लिखें
सुरक्षा निर्देश
यदि बच्चा चाहे तो पत्रिका को निजी रखें।
यह गतिविधि कैसी लगी?
आपकी प्रतिक्रिया हमें बेहतर गतिविधियां सुझाने में मदद करती है।
कदम-दर-कदम निर्देश
1
चरण 1
एक शांत, आरामदायक जगह खोजें।
⏱️ ~2 मिनट
2
चरण 2
अपने दिन, भावनाओं या अपने मन की किसी भी चीज़ के बारे में लिखें या चित्र बनाएं।
⏱️ ~15 मिनट
3
चरण 3
वैकल्पिक रूप से माता-पिता के साथ साझा करें।
⏱️ ~3 मिनटबच्चे क्या सीख रहे हैं
भावनात्मक जागरूकता
लेखन कौशल
आत्म प्रतिबिंब